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吃洋葱可防富贵病

洋葱是欧美餐桌的主角,人称“菜中皇后”。法国一位名厨曾说,没有洋葱,烹调技术?#33756;?#20043;消失了。瑞士有洋葱节,膜拜洋葱,祈求幸福,把洋葱当成神的化身。而洋葱在中国却并非“宠儿”,切洋葱呛得流泪,人们不免还会口出微词。

其实,洋葱的营养价值丰富,祖国医学认为,洋葱性温味辛,可温通解表,发散风寒。可用于外感风寒,身痛无汗,食积胀满等症。


推荐解表散寒方

用于外感风寒引起的头痛、鼻塞、身重、恶寒、发热、无汗。可口可乐500毫升,加入洋葱100克切丝,生姜50克切丝,红糖少量,慢火烧开约5?#31181;櫻?#36225;热饮。

此外,近年发现,洋葱对预防所谓“富贵病”颇有益处,洋葱含有?#39047;?#19969;酸,可使细胞更?#32654;?#29992;糖分,从而降低血糖。洋葱还含有前列腺素,可扩张血管,减少外周血管阻力,促进钠的排泄,使增高的血压下降。

洋葱中还含有二烯丙基硫化物,有预防血管硬化、降低血脂的功能。在洋葱中还能测到含槲皮质类物质,在黄醇酮诱导下所形成的配糖体有利尿消肿作用,这些对肥胖、高血脂、动脉硬化等症的预防有益,与洋葱的燥湿解毒功能是一致的。

推荐燥湿解毒方

用于贪食荤腥厚味,脾虚湿困,高血脂、下肢水肿、痰多胸闷等症。高粱米及生薏米各100克,凉水泡4小时后慢火煮粥,待?#26700;?#26102;,南瓜100克切块,洋葱100克切丁入粥同煮至熟,甜、咸自调。

不过需要注意的是,洋葱辛温,?#23500;?#28861;盛者不宜多吃,吃太多,会使胃肠?#25512;?/p>

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